美國38歲男子減肥500斤後帥到認不出，曾以爲自己會“喫到死”

來自美國喬治亞州的斯蒂芬·凱西·金（Stephen Casey King）從小就超重，20歲出頭時體重就已經達到了400磅左右，到了34歲更是一度飆升到711磅（約645斤）。

超超超重的斯蒂芬因此失去了工作，也沒有錢，只能啃老，他的母親甚至看不下去把他趕出了家門。

斯蒂芬的母親希望他能改變，過上正常健康的生活，但斯蒂芬卻無能爲力。而父親非常愛他，不僅悉心地照顧着他，讓他喫得像個國王，還爲他提供他所需要的一切。

據悉，當時的斯蒂芬除了整天喫東西和打遊戲外，什麼都做不了，甚至連選一件合身的衣服都很難。直到TLC真人秀節目《噸重的家庭》找到他，斯蒂芬才決定做出改變。

這位男子回憶道，“我身上有很多褶皺和襟翼，所以只能像豬一樣四處打滾才能找到自己的腿，然後再把整塊的皮膚揭起來。”

然而，就這麼活動一下已經讓斯蒂芬筋疲力盡了，所以他更寧願日復一日地坐在牀上喫喝玩樂，但也因此時常情緒低落，以爲自己會一直喫到死。

而在經歷史詩般的減肥之旅後，據英媒《每日星報》2月8日報道，現在38歲的斯蒂芬跟四年前判若兩人，不僅看上去活力滿滿，還帥到差點認不出來。這對那些想減肥的人來說，無疑是個非常勵志的榜樣。

據報道，斯蒂芬在做完縮胃手術後立即減掉了大約50磅體重，之後堅持健身鍛鍊和健康飲食，六個月內又減掉了186磅左右，到目前爲止總共減掉了令人難以置信的579磅(約525斤)。

也就是說，斯蒂芬現在體重大約只有120斤了，而且，現在的他不僅過着正常健康的生活，還找到了一份工作。所以，當他在Instagram上展示自己瘦下來的樣子時，粉絲們佩服不已。

今年1月，斯蒂芬還爲自己寫下了一段話，他說:“2022年很好，我希望2023年更好。現在我對未來有很多決心和計劃”，“這些照片代表了我一年中好的和壞的時刻。這段旅程非常不容易，但我很高興能在這裏經歷這一切，也希望有機會繼續和我的朋友和家人一起創造回憶。”

粉絲們則紛紛鼓勵斯蒂芬要繼續堅持下去。其中一人寫道，“你是偶像，兄弟，一定要堅持下去，你是最棒的!”另一位稱讚斯蒂芬做得很好，也給了他希望；第三人直呼，“太不可思議了！你應該爲自己感到驕傲。”還有人總結道，“4年前，我會一直喫到死。現在，我將永遠健康!”

而斯蒂芬在感謝粉絲之餘，也給他們提供了一些關於減肥的建議，雖然這些經驗或許對他有用，但對其他人不一定合適，但至少可以讓部分人借鑑一下。

斯蒂芬分享道，首先就是要多喝水，飯前飯後和餓的時候喝，讓自己的身體保持充足的水分。所以，他隨身都要帶一大瓶水，每次看到它就會提醒自己喝一下。

其次，要儘量喫高蛋白的食物，包括雞肉、魚肉和雞蛋，因爲它們可以在體內停留很長時間，比較耐餓。

另外，還要喫一些蔬菜，但不要喫高鈉食物和碳水化合物。而除了控制飲食以外，當然還需要積極運動。

凱西喜歡散步和徒步旅行，他補充道：“如果你們喜歡打籃球或騎自行車或有其他任何愛好，那就儘管去做吧。只要做你們喜歡做的事，就會讓你們體內的脂肪燃燒起來。”

圖源：Daily Star,Bing